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申博官网直营有假吗-常熬夜就吃这菜,清心下火,通肠道,3元一大捆,难怪大婶抢着买
2020-01-11 16:50:29   访问次数:396

申博官网直营有假吗-常熬夜就吃这菜,清心下火,通肠道,3元一大捆,难怪大婶抢着买

申博官网直营有假吗,我家楼下有两个菜场和一个大超市,食材繁多,应有尽有,但我总喜欢去街边的小摊边买。每天的下午,小摊边就会有好几位老奶奶挑着自己种的蔬菜出来,捆成一把把,一般价格是3-5元一把,我每次路过都会买上一两把,够吃上一整天。且不说因为价格实惠,这自家种的青菜自然是比市场的好上不少,鲜嫩又新鲜,咱吃蔬菜图的不就是这个吗?

今天正好看见了我最喜欢吃的芥兰菜,一捆捆的鲜绿挺拔,十分的新鲜。老奶奶担子一放下大婶们就上前你一把我一把的选上了,我挤上前赶紧抓了两把。芥兰菜并不稀罕,一年四季都有,但以春季的最为鲜嫩,每次买芥兰菜前,我都要挑上一根手指掐一掐,能轻易掐断的口感铁定鲜嫩爽脆。芥兰菜这么受欢迎不仅是因为口感好,还因为它有利水化痰,清心明目等功效,对肠胃热重,熬夜失眠,虚火上升有辅助治疗效果呢。我一周会给家人做上两三次,对身体还是很有好处的。

芥兰菜的吃法多样,我最常做的就是凉拌,清爽不腻,膳食纤维丰富,有清肠通肠的功效,今天把做法分享给大家,您要是喜欢,不妨试着做一做~

【凉拌芥兰菜】

芥兰菜半斤,香油2勺,盐1克,酱油10克,米醋2勺,糖1勺,蒜末1勺,米酒几滴,食用油少许

【制作步骤】

1,芥兰买回后清洗一遍,再摘小后放入清水浸泡15分钟。

2,浸泡好的芥兰菜再清洗一遍,捞出沥干水份,大小和上图的这样就差不多了。

3,煮开一锅清水,放入几滴米酒和食用油,这是个保持凉拌蔬菜鲜绿不发黄的小秘诀,别偷懒不做哦~

4,放入芥兰菜,用筷子压下轻轻搅拌,确保全部浸入沸水里,煮上2分钟,菜色全部变得鲜绿即可捞出。

5,捞出来的芥兰菜先沥干水份,凉凉一些再进行凉拌。

6,此时就把所有的配料都放入碗里,用筷子拌匀就能吃上了。

一口一个爽脆,真的是很不错!春天就爱吃这种清爽不腻的,开胃消食,祛肝火,春季养生就得从家常小菜开始抓起来哦~您学会了吗?也跟着试试吧~

【小贴士】芥兰虽好吃,但是也要适量,数量不要太多,次数不要太频繁。一周2-3次为宜,否则,会抑制性激素的分泌,还有耗人真气的副作用。

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